上期我有跟大家讲过，只有正确的手术才能有效矫正拇外翻，但因为很多人可能各种原因，暂时不能来做手术的，对于这种情况，有哪些方法可以预防拇外翻的快速发展呢？
矫正拇外翻，恢复前足正常解剖结构和生理功能。大家好！我是专门做大脚骨拇外翻手术的李医生，欢迎来到我的频道。继续跟大家分享我的大脚骨手术案例，和拇外翻科普相关知识。首先我跟大家来聊一聊，有哪些因素会导致踇外翻的发展。
第一：踇外翻是随着年龄逐渐增长的。
也就是说我们在成长长大变老。这个过程中，踇外翻它会逐渐发展。以下几个期间可能发展更快，青春期、怀孕期、更年期，这几个期间可能发展更快一些，拇外翻的发展还跟其他几个因素有关，穿鞋平时有拇外翻的朋友，尽量穿宽松舒适的鞋子，不要穿太高 太尖跟 太尖的鞋子。这种情况可能会诱发和加剧踇外翻的发展，这个我在高跟鞋这个视频里面，有做过详细的讲解和介绍。
第二：有拇外翻的朋友，我建议尽量不要做过多剧烈的运动、锻炼舞蹈等：由于人整个是由脚来负重，前足在负重的过程中占到也是，比较大的一份比例。如果我们长期持续的锻炼，长跑前足着地比较多，跳芭蕾、国标需要穿高跟鞋跳舞、跳远等这些可能对前足造成的负荷，压力会更大，如此也可能导致拇外翻发展比较快。所以有拇外翻的朋友在运动锻炼这上面需要注意，尤其是青少年，在这两者之间就需要去做权衡，去做决策选哪样为主。
第三 体重：
对于体重快速增加的，由于脚来负重人体的重量啊，如果体重快速增加比较多，这种情况脚还没有适应的来，拇外翻可能也会发展。
第四 矫正带：
有很多的拇外翻朋友，想着通过非手术的办法来矫正拇外翻，就想用矫正带去牵拉一下，用肌腱贴去贴，肌腱贴的影响还小一点。尤其是矫正带：它把外翻原有找到的一个适应的稳定，从这个状态拉到一个失稳定状态，如此拇外翻就可能又会去发展，寻找一个他认为稳定的状态来适应以发展更快；
第五 激素的平衡：
女性在怀孕期间、在更年期这两个期间，由于体内雌激素分泌减少，肌肉韧带力量相对降低，骨头里边的有机物流失，这也可能导致女性在这两个期间，踇外翻发展相对会更快一些，如果你有经历过这个时间段，想一想是不是这样子的情况，如果你也有这样的情况，在下面回复1。
那后续我再来跟大家聊，如何延缓拇外翻的发展，今天就跟大家暂时聊到哪些情况，可能会导致拇外翻发展相对更快一些。
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